5 Hechos Fácil Sobre pausas activas ejercicios Descritos
Rutina de escaleras: Subir y bajar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y acorazar tus músculos.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una trayecto de 8 horas, no obstante que depende de varios factores como es por ejemplo